Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин

Впервые изданная на русском языке, книга Лоретты Бройнинг рассказывает о различных механизмах и принципах работы гормонов, которые приводят к образованию эмоций, рассматривает действие разнообразных нейрохимических веществ. Также объясняет, откуда берутся постоянные привычки и что является причиной очень тяжелого избавления от некоторых из них, которые признаны вредными. Описывает, так известные нам, «гормоны счастья» и дает подробное объяснение, как работает любой из них, по какому принципу образуется и к каким последствиям приводит. В книге Вы сможете изучить план, рассчитанный на 45 дней, по которому воспитываются новые полезные привычки. Он поможет становлению других норм поведения и научит контролировать эффективность «гормонов счастья». Перепрошить свое сознание и привести в действие те гормоны, с помощью которых Вы будете счастливы, – вот цель этой книги.